抑え込みの変化

３月17日の練習
マット運動
パスガードの打ち込み
技の研究　抑え込みの変化
スパーリング　５分✕６本

もう全然寒くありません。

技の研究は抑え込みの変化の打ち込みでした。
サイドポジションを取ったけど相手に逃げられそうな場合、逆に回ったり変化していく方法を反復練習しました。
自由自在に使いこなすのは難しいですがいずれ役に立つかもしれません。

今日の練習は初心者の人がいなくて強い人ばかりだったのて疲れました。