3月3日の練習
マット運動
技の研究 サイド、ベリーからのポジションチェンジ
スパーリング ５分×６本
3月最初の練習です。
急に気温が上がって練習に出るのも億劫でなくなりました。
技の研究の研究はサイド、ベリーからのポジションチェンジです。
私は柔道出身なので、最初に柔術の試合に出て抑えこんだあとどうしていいかわからなくてずっと動かないでいたら審判から「動くように」と注意されてしまいました。
抑え込んだあと自然と体が動くように打ち込みをしておくといいですね。
相手が逃げようとしたときなどもサイドチェンジなどをするのも有効でしょう。
