２月26日の練習
基本運動
パスガードの打ち込み
技の研究 シングルレッグエックスガード
スパーリング ５分✕6本
急に春になってきて練習すると暑いぐらいですね。
今回の技の研究はシングルレッグエックスガードです。
シングルレッグエックスとはいわゆる外掛けで学生時代柔道をやっていたときもよく使っていました。
スパイダーガードを取ると手詰まりになることが多いので相手が立ってきたときなどスパイダーからの変化として覚えておくとバリエーションが増えていいでしょう。
今日の人数は6人と多くてよかったです。
