マウントからのエスケープ

12月16日の練習
基本運動
技の研究　マウントからのエスケープ
スパーリング　5本✕6本

今日は12月の割には暖かいので助かります。

技の研究は前回に引き続きマウントの攻防です。
マウントを取れば4点も入るので、この当たりはおなざりでしたが、これが勝負を分ける可能性もありますのでできたら熟知しておきましょう。

週3回の練習はなかなか疲れますが、コンディショニングで乗り切りたいです。