亀に対する極め技

12月4日の練習
基本運動
技の研究　亀に対する極め技
スパーリング　5分✕6本

今日はさわやかアリーナでの練習です。
寒くなるとさわやかアリーナでの練習が快適です。

技の研究は亀に対する極め技です。
内容はクロックチョーク、腹固め、クルスフィクス、アナコンダチョークです。
相手が亀になったときも決められるといいですね。

スパーリングは人数が偶数だったので、休憩ができなくて大変でした。
また次の試合に向けてがんばりましょう。