サイドチェンジ

12月2日の練習
基本運動
技の研究　サイドチェンジ
スパーリング　5分✕6本

12月に入って今年もあと1ヶ月ですね。

技の研究はこの前の試合の反省の続きで、サイドポジションからベリー、マウントへの変化。それからベリー、サイドポジションから逆サイドへの変化です。
この前の試合でもサイドポジションを取ったのに逃げられるということがあったので、きちんと打ち込みをして確実にサイドポジションから有利なポジションへ移行できるようにしておきましょう。

次回の練習はさわやかアリーナです。