リバースデラヒーバ

10月16日の練習
基本運動
技の研究　リバースデラヒーバ
スパーリング　5分✕7本

今日はさわやかアリーナでの練習です。

技の研究はリバースデラヒーバです。
自分的にはあまり使わないガードなのでやや説明に苦労しました。
とりあえずはガードの形とキス・オブ・ザ・ドラゴンだけ覚えて帰ってください。

それから出稽古の方と久しぶりの会員さんが来て、同じメンバーだとマンネリ化しやすいので今日はいい刺激になりました。