ニーオンザベリー

9月16日の練習
基本運動
技の研究　ニーオンザベリー
スパーリング　5分✕6本

緊急事態宣言が延長されて学校施設が使えなくなったので、今日はアミューズ豊田での練習です。
エアコン付きなので快適です。

技の研究はニーオンザベリーの２種類の抑え方とそこからの腕十字とブラボーチョークです。
サイドからマウントに移行するよりベリーに移行したほうがリスクは少ないと思うのでベリーもスパーリングで積極的に使ってみるといいですね。