抑え込みからのエスケープ

7月３日の練習
基本運動
技の研究　抑え込みからのエスケープ
スパーリング　5分✕6本

今日はさわやかアリーナの練習です。
エアコンありなので快適ですけど、来週からしばらく使えません。

技の研究は一昨日、大賀先生に習った抑え込みのエスケープの復習です。
スパーリングでも試して見ましたけどまだ使いこなすのは難しいです。
何回も繰り返して確実に自分のものにしていきましょう。