• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    4月10日の練習
    基本運動
    技の研究 サイド、マウントからの絞め
    スパーリング 5分✕3本

    今日はさわやかアリーナでの練習です。

    技の研究はサイド、マウントからの絞めです。
    内容はエルボーチョーク、ベースボールチョーク、ブラボーチョーク、ステップオーバーチョークです。

    ステップオーバーチョークは新しく覚えた技なので積極的に使ってみたいですね。
    絞め技の研究をたくさんやると立ちくらみかするのが悩みです。


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