サイド、ベリーからの絞め

4月10日の練習
基本運動
技の研究　サイド、マウントからの絞め
スパーリング　5分✕3本

今日はさわやかアリーナでの練習です。

技の研究はサイド、マウントからの絞めです。
内容はエルボーチョーク、ベースボールチョーク、ブラボーチョーク、ステップオーバーチョークです。

ステップオーバーチョークは新しく覚えた技なので積極的に使ってみたいですね。
絞め技の研究をたくさんやると立ちくらみかするのが悩みです。