• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月13日の練習
    基本運動
    技の研究 ラッソーガード
    スパーリング 5分✕3本
    打ち込み

    今回はさわやかアリーナでの練習です。
    技の研究はラッソーガードからのスイープ、バックテイク、草刈り、オモプラッタ、三角絞めです。
    この辺は基本技なので着実にマスターしておきたいですね。

    それから試合まであと2週間になりましたので立ち技の打ち込みにも付き合ってもらいました。


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