• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月4日の練習
    基本運動
    技の研究 クローズドガードからの小手巻きと袖流し
    スパーリング 5分✕6本

    今日は福田屋内スポーツセンターで練習です。

    技の研究はクローズドガードからの小手巻きと袖流しでした。
    小手巻きからのコムロック、突っ込み絞め、三角絞め、それから袖流しからのバックテイクです。
    クローズドガードから相手の袖を切って脇に挟むか逆に流してバックを取るかということでバリエーションを増やしていきましょう。


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