デラヒーバから前に崩す

1月21日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバから前に崩す
スパーリング　5分✕6本
補強

割と暖かくなって練習には調度いい気温でした。

技の研究はデラヒーバから前に崩してのバックテイク、オモプラッタ、もぐりです。
デラヒーバガードを取ったら前後の崩しで揺さぶっておくのが重要でしょう。