12月26日の練習 基本運動 技の研究 三角絞めからのスイープ スパーリング 5分✕5本
今年最後の練習はさわやかアリーナで行ないました。
技の研究はスパイダーガードから三角絞め、そこからスイープです。 スパイダーガードと三角絞めは相性がいいですね。 もしスパイダーガードを使うなら三角絞めもマスターしておきたいです。
今年の練習はこれで終わりです。 来年も乗り切っていきましょう。
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