12月24日の練習 基本運動 技の研究 スパイダーガードのパスガード スパーリング 5分✕6本 補強
クリスマスイブですが全然関係なく練習です。
技の研究はスパイダーガードに対するパスガードです。 色々なガードの外し方を覚えておきましょう。 自分がスパイダーガードを取ったときも役に立つと思います。
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