デラヒーバ

11月21日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバからの攻撃
スパーリング　5分✕5本
補強

絶好の運動日和ですが、コロナに気を付けつつ頑張っていきましょう。

技の研究はデラヒーバからの攻撃です。
片足タックル、バックテイク、オモプラッタ、ベリンボロです。
全部できたらかっこいいですね。