• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月21日の練習
    基本運動
    技の研究 デラヒーバからの攻撃
    スパーリング 5分✕5本
    補強

    絶好の運動日和ですが、コロナに気を付けつつ頑張っていきましょう。

    技の研究はデラヒーバからの攻撃です。
    片足タックル、バックテイク、オモプラッタ、ベリンボロです。
    全部できたらかっこいいですね。


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