• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月12日の練習
    基本運動
    技の研究 ラッソーガード
    スパーリング 5分✕4本
    補強

    運動前は少し寒いくらいでしたけど練習すると暑くなりますね。

    技の研究はラッソーガードです。
    慣れてくればかなり固いガードになると思うのでマスターしておきたいですね。


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