• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    10月29日の練習
    基本運動
    技の研究 片襟片袖ガード、レッグドラッグ
    スパーリング 5分✕6本
    補強

    最近初心者の方が多いので技の研究で初心者用を用意していたのですが、今日は初心者は来ませんでした。
    でも基本も大事なのでそのまま続行です。

    技の研究の内容は片襟片袖ガードからの三角絞め、草刈り、巴、オモプラッタ、それからレッグドラッグです。


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