10月22日の練習
基本運動
技の研究 マウントからの極め技
スパーリング 5分✕4本
補強
だいぶ涼しくなって運動日和です。
見学や新規入会もポツポツ増えてきて活気が出てきました。
今日もびっくりするような強豪校で柔道をされていた方が見学に見えました。
もし入会してくれたらたいていの相手は怖くなくなるかもしれません。
技の研究はマウントからの極め技です。
内容は十字絞め、アメリカーナ、袖車絞め、腕十字です。
まずゴール地点から始めてそこにどうたどり着くかを考えるのもいいでしょう。
