• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    10月8日の練習
    基本運動
    技の研究 エックスガード
    スパーリング 5分✕6本
    補強

    肌寒いくらいの日になりましたが、運動には調度いいですね。

    今日の練習は3人とまずまずです。

    技の研究はエックスガードです。
    シングルレッグエックスガードからのスイープ、エックスガードからの柔術立ち、後転スイープ、バックテイクです。

    色々技のバリエーションが増えていくのは楽しいですね。


    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA