エックスガード

10月8日の練習
基本運動
技の研究　エックスガード
スパーリング　5分✕6本
補強

肌寒いくらいの日になりましたが、運動には調度いいですね。

今日の練習は3人とまずまずです。

技の研究はエックスガードです。
シングルレッグエックスガードからのスイープ、エックスガードからの柔術立ち、後転スイープ、バックテイクです。

色々技のバリエーションが増えていくのは楽しいですね。