バックの攻防

9月26日の練習
基本運動
技の研究　バックの攻防
スパーリング　5分✕2本
補強

バックになったときや相手のバックを取ったときの対処法も重要になるときがあります。

というわけで今回の技の研究はバックの攻防です。
内容はバックの取り方、亀巻き、送り襟絞め、送り襟絞めからのエスケープ、バックを取られてのフットロックです。

今回は簡単な技ばかりなので使えるようになりましょう。