サイドポジションの攻防

8月20日の練習
基本運動
技の研究　サイドポジションの攻防
スパーリング　５分✕5本
補強

毎日暑い日が続きます。
くれぐれも熱中症には気を付けてこまめな休憩と水分補給をしていきましょう。

技の研究はサイドポジションの形とエスケープ、それからマウントポジションへの移行です。
基本中の基本ですが、ポイントをきっちり押さえることが大事です。