• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    8月15日の練習
    基本運動
    技の研究 ニーオンザベリーからの極め技
    スパーリング 5分
    補強

    8月15日のお盆なのに練習です。
    今日も来ていただいてありがとうございます。
    今回も猛暑のなかがんばりました。

    技の研究は前回に引き続いてニーオンザベリーです。
    腕を縛ったりする方法や腕十字など色んなパターンを覚えて、得意パターンにしていってください。


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