ニーオンザベリーからの極め技

8月15日の練習
基本運動
技の研究　ニーオンザベリーからの極め技
スパーリング　５分
補強

8月15日のお盆なのに練習です。
今日も来ていただいてありがとうございます。
今回も猛暑のなかがんばりました。

技の研究は前回に引き続いてニーオンザベリーです。
腕を縛ったりする方法や腕十字など色んなパターンを覚えて、得意パターンにしていってください。