• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月4日の練習
    基本運動
    技の研究 背負い投げ、クローズドガードの崩し、三角締め、コムロック、突っ込み締め
    スパーリング 5分×3本

    2か月ぶりの練習です。
    とにかく無理をしないようゆっくりとメニューをこなしていきました。

    技の研究はクローズドガードの攻撃をいつくかやりました。
    クローズドガードは初心者から上級者まで有効なテクニックだと思うので、得意にしていきたいですね。

    久しぶりの練習でしたが、いい汗かきました。
    次回の練習は6月6日(土)16時半から、さわやかアリーナです。


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