• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月21日の練習
    基本運動
    技の研究 パスガード、ベリー、マウント、バックの流れ
    スパーリング 5分×5本
    補強

    技の研究ではトレアンドからサイドポジション、そこからベリーに行き、マウントを取り、最後はバックを取るという一連の流れを説明しました。

    個々の技を覚えるだけでなく、全体像を掴んでいくのも重要だと思います。

    次回12月26日(木)の練習で今年の練習は終わりになります。


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