パスガード、ベリー、マウント、バックの流れ

12月21日の練習
基本運動
技の研究　パスガード、ベリー、マウント、バックの流れ
スパーリング　5分×5本
補強

技の研究ではトレアンドからサイドポジション、そこからベリーに行き、マウントを取り、最後はバックを取るという一連の流れを説明しました。

個々の技を覚えるだけでなく、全体像を掴んでいくのも重要だと思います。

次回12月26日（木）の練習で今年の練習は終わりになります。