ディープハーフガード

11月9日の練習
基本運動
技の研究　ディープハーフガード
スパーリング　5分×6本
補強

技の研究ではディープハーフガードをやりました。
初心者の方には難しく思えるかもしれませんが、実際には相手の足にしがみついているだけなのでそれほど難しくありません。
スパーリングで積極的に使って技のバリエーションを増やしていきましょう。