• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月26日の練習
    基本運動
    技の研究 マウントからの極め技
    スパーリング 5分×4本
    補強

    技の研究では今回もいいポジションを取ったもののどうしたらいいかわからないという声にお応えしてマウントからの極め技です。
    マウントからの十字締め、腕十字、アメリカーナをやりました。
    一本を取ったところから逆算して考えるのも悪くないでしょう。


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