8月22日の練習 基本運動 技の研究 スパイダーガードからのスイープ スパーリング 5分✖︎5本 補強
技の研究ではスパイダーガードからのスイープ数種類とそこからの三角絞めです。 基本技ですので是非とも覚えておきましょう。
それから今日見学していただいた方が入会してくれました。 初心者ですが、まだ三十代とうちにしては若い。 これからよろしくお願いします。
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