• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月4日の練習
    基本運動
    技の研究 袖車絞め、ベースボールチョーク
    スパーリング 5分✖︎3本

    今日も基本運動にじっくりと時間を掛けて取り組みました。
    おかげで試合後の疲れも取れるような気がします。

    技の研究では主に袖車絞めをやりました。
    クローズドガードやハーフガード、マウントなど色々な体勢から掛けることができるのでマスターしておくといいでしょう。

    その他にもベールボールチョークやエルボーチョーク、後はパスガードなどもやってみました。
    覚えることはたくさんありますが、一つ一つやっていきましょう。


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