7月4日の練習
基本運動
技の研究 袖車絞め、ベースボールチョーク
スパーリング ５分✖︎３本
今日も基本運動にじっくりと時間を掛けて取り組みました。
おかげで試合後の疲れも取れるような気がします。
技の研究では主に袖車絞めをやりました。
クローズドガードやハーフガード、マウントなど色々な体勢から掛けることができるのでマスターしておくといいでしょう。
その他にもベールボールチョークやエルボーチョーク、後はパスガードなどもやってみました。
覚えることはたくさんありますが、一つ一つやっていきましょう。
