• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月27日の練習
    基本運動
    技の研究 クローズドガードの解除
    スパーリング 5分✖︎6本
    補強

    今日の技の研究は白帯から黒帯まで重要なテクニックであるクローズドガードの解除です。
    試合では何度か苦労していますので何回も復習しておきたいですね。


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