• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月23日の練習
    基本運動
    技の研究 ハーフガードのリカバリー
    限定スパー 2分✖︎6本
    スパーリング 5分✖︎3本
    補強

    今日の練習はハーフガードからの戻しに力を入れました。
    多少足が利かなくてもなんとか相手の足にしがみついてガードに戻すことに自信がつけば下になることもそれほど怖くなくなるでしょう。


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