下からの腕がらみ、ヒップスロー

1月12日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバ、下からの腕がらみ、ヒップスロー、ハーフからのリカバリー
スパーリング　5分×6本
補強

今日は秋田さんに下からの腕がらみとヒップスローの連携を教えてもらいました。
基本技に思えますが、実際やってみるとコツが必要で難しいです。

スパーリングの後半ではノーギで行いました。
色々とやっておくと役に立つこともあるかもしれません。