• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月12日の練習
    基本運動
    技の研究 デラヒーバ、下からの腕がらみ、ヒップスロー、ハーフからのリカバリー
    スパーリング 5分×6本
    補強

    今日は秋田さんに下からの腕がらみとヒップスローの連携を教えてもらいました。
    基本技に思えますが、実際やってみるとコツが必要で難しいです。

    スパーリングの後半ではノーギで行いました。
    色々とやっておくと役に立つこともあるかもしれません。


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