クォーターガード、エックスガード

1月5日の練習

基本運動

技の研究　クォーターガード、エックスガード

スパーリング　5分×6本

補強

今年最初の練習でした。

年末年始の暴飲暴食で3キロ体重が増えてしまいました。

2月の試合に向けて減量をがんばります。

技の研究ではクォーターガードとエックスガードをやりました。

ガードのバリエーションも増やしていきましょう。