• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月5日の練習

    基本運動

    技の研究 クォーターガード、エックスガード

    スパーリング 5分×6本

    補強

    今年最初の練習でした。

    年末年始の暴飲暴食で3キロ体重が増えてしまいました。

    2月の試合に向けて減量をがんばります。

    技の研究ではクォーターガードとエックスガードをやりました。

    ガードのバリエーションも増やしていきましょう。

     


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