• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月15日の練習
    基本運動
    技の研究 クローズドガードの切り方
    スパーリング 5分×4本
    補強

    だいぶ寒くなって裸足だと足が冷たくなりました。
    技の研究ではクローズドガードの切り方をやりました。
    この前の試合ではクローズドガードが切れず苦労したので必須の技術でしょう。


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