• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月10日の練習
    基本運動
    技の研究 サイド、マウントからの絞め技
    スパーリング 5分×6本
    補強
    だいぶ涼しくなって運動にはちょうどいい気候になりました。
    ブルテリアオープンに出場予定の秋田さんも気合いが入って絶好調でした。

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