上からの絞め

11月10日の練習
基本運動
技の研究 サイド、マウントからの絞め技
スパーリング 5分×6本
補強
だいぶ涼しくなって運動にはちょうどいい気候になりました。
ブルテリアオープンに出場予定の秋田さんも気合いが入って絶好調でした。