• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月3日の練習
    基本運動
    技の研究 バタフライフック、バックからの絞め
    スパーリング 5分✕6本
    補強
    技の研究ではバタフライフックをやりましたが、だいぶ悪戦苦闘していました。
    やっているうちに少しずつ理解できるようになるでしょう。
    スパーリングではみんな上達しているのが感じられました。


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