• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月16日の練習
    基本運動
    技の研究 ラッソーのパス
    スパーリング 4分×6本
    補強
    技の研究で覚えた技をスパーリングで使ってみようとするのですが、なかなか難しい。まあおいおい使えるようになるでしょう。
    それからクインテット人気にあやかってノーギでスパーをやってみました。

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