• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月17日の練習
    基本運動
    技の研究 デラヒーバの攻防
    スパーリング 5分×3本
    補強
    日本ブラジリアン柔術連盟の中井佑樹会長によれば、試合ではフィジカルが大きいとのこと。
    今日は補強の強度を上げてみました。
    綱登りは3本やりました。
    40台になっても地道に続けていれば体力は上がります。
    会員募集中ですので興味のあるかたはお気軽にご相談ください。

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