大外刈とベリンボロ

１月２０日の練習
基本運動
技の研究　大外刈、支え釣り込み足、柔術背負い、ベリンボロ
スパーリング　５分×５本
補強運動
技の研究では柔道の投げ技の中で柔術ルールでも使えそうなものをやりました。
ベリンボロは少しずつですが、形ができるようになりました。

ベリンボロの練習の様子を動画でアップしてみます。