ツイスターフック

12月2日の練習
基本運動
技の研究ツイスターフックからのバックテイク(逆足ハーフ、両足かつぎ、ベリンボロ)
スパーリング 5分×5
補強
うちの会員も力をつけてきたようでスパーリングをやると結構やられます。
喜ばしいことですが、自分自信ももうちょっと気合いをいれていかないといけないなと感じました。
個人的に出稽古も予定しているのでよそで習ったことをこちらで伝えていきたいと思います。