10月12日の練習

基本運動
技の研究 スパイダーガードからのスイープ
スパーリング 5分×5
補強 綱登り1本 パワークリーン10回
今日から補強にパワークリーンを追加してみました。
筋力向上も目指していきましょう。
次回の練習は10月21(土)19時半からです。
少し間が開きますがよろしくお願いします。