12月24日の練習

今日はクリスマスイブですが普通に練習でした。
練習メニューは
基本運動、寝技の打ち込み、立ち技の打ち込み
技の研究は、草刈り、浅野返し、横返し、
バックを取られたときの足関節、亀からのエスケープ、
クロックチョーク。
バックからのスパーリング 3分×2本
スパーリング 4分×2本
今日はバックの攻防に重点を置いてみました。
今年の練習は今日で最後です。
次の練習は1月7日です。