試合まであと10日

試合まであと10日。
朝体重を測ったら63.6キロでした。
ということは道着を着て65キロ。つまりあと1キロの減量です。
土日に2日連続で納涼祭だったので少し体重が増えてしまいました。
今日のトレーニングは90分のLSDです。
疲労をためないように息が切れないスピードでゆっくりゆっくり走っていきます。
優酸素性持久力の向上と脂肪の燃焼が目的です。
明日の朝にはどのぐらい体重が減っているでしょうか。