• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    試合まであと10日。
    朝体重を測ったら63.6キロでした。
    ということは道着を着て65キロ。つまりあと1キロの減量です。
    土日に2日連続で納涼祭だったので少し体重が増えてしまいました。
    今日のトレーニングは90分のLSDです。
    疲労をためないように息が切れないスピードでゆっくりゆっくり走っていきます。
    優酸素性持久力の向上と脂肪の燃焼が目的です。
    明日の朝にはどのぐらい体重が減っているでしょうか。


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