• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    今日の練習は体操、ストレッチから一人ムーブをひたすらこなしました。
    それからTRXで少し補強。
    そのあと握力と引き付けの強化に帯を固定具に縛りつけての斜め懸垂を行いました。
    昔だったらこの程度の練習はウォーミングアップとしか思えなかったんだけど、もう汗びっしょりになりました。
    練習を続けて体力を向上させていかないと。

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